Uwielbiamy zagłuszać swój wewnętrzny głos

“Gdy postrzeganie rzeczywistości wywołuje przykrość, wtedy poświęca się prawdę” powiedział kiedyś Zygmunt Freud. A ja myślę, że we współczesnym świecie poświęcamy nie tylko prawdę. Obecnie, każdego dnia wykonujemy jakieś skomplikowane ruchy żeby zagłuszać samych siebie. A przecież nasz wewnętrzny głos nie jest naszym wrogiem!

Kontynuuj czytanie

O co chodzi z mindfulness?

Usiądź i zacznij liczyć oddechy powiedział mi kiedyś mój ojciec. Wtedy po razy kolejny w swoim życiu doprowadziłam się do stanu, który można określić kłębowisko nerwów. Liczenie oddechów uratowało mi życie, a lata później dowiedziałam się, że mindfulness może być stylem życia.

Kontynuuj czytanie

Zarówno niezgoda jak i akceptacja zmieniają nasz organizm

Wszelkie nieprzyjemne odczucia są niczym więcej jak wyraźnym przypomnieniem, że nie jesteś do końca szczery z samym sobą – przeczytałam w jednej z książek motywacyjnych. Lubię czasem zajrzeć do księgarni do działu “rozwój osobisty”, bo przyznam szczerze że tego typu lektury potrafią mnie naładować pozytywnie. Tym razem postanowiłam wynieść ze sobą ten ważny cytat. Możecie się śmiać, ale podpiszę się pod tym stwierdzeniem wszystkimi kończynami! W końcu zarówno niezgoda jak i akceptacja potrafią zmienić nas i nasz organizm.

Kontynuuj czytanie