O co chodzi z mindfulness?

Usiądź i zacznij liczyć oddechy powiedział mi kiedyś mój ojciec. Wtedy po razy kolejny w swoim życiu doprowadziłam się do stanu, który można określić kłębowisko nerwów. Liczenie oddechów uratowało mi życie, a lata później dowiedziałam się, że mindfulness może być stylem życia.

Kontynuuj czytanie