O co chodzi z mindfulness?
Usiądź i zacznij liczyć oddechy powiedział mi kiedyś mój ojciec. Wtedy po razy kolejny w swoim życiu doprowadziłam się do stanu, który można określić kłębowisko nerwów. Liczenie oddechów uratowało mi życie, a lata później dowiedziałam się, że mindfulness może być stylem życia.
PROJEKT #WDZIĘCZNOŚĆ
Zaczynając skupiać się na pozytywach i miłych rzeczach w naszym życiu odganiamy czarne myśli i nastawiamy się na pozytywne spojrzenie na swoje życie. Już od najmłodszych lat wpajane jest nam, że słowo dziękuję to jedno z tych magicznych słów, które może zdziałać cuda. Nawet jeśli każdego dnia je wymawiamy – to ile razy używamy go świadomie?
Zarówno niezgoda jak i akceptacja zmieniają nasz organizm
Wszelkie nieprzyjemne odczucia są niczym więcej jak wyraźnym przypomnieniem, że nie jesteś do końca szczery z samym sobą – przeczytałam w jednej z książek motywacyjnych. Lubię czasem zajrzeć do księgarni do działu “rozwój osobisty”, bo przyznam szczerze że tego typu lektury potrafią mnie naładować pozytywnie. Tym razem postanowiłam wynieść ze sobą ten ważny cytat. Możecie się śmiać, ale podpiszę się pod tym stwierdzeniem wszystkimi kończynami! W końcu zarówno niezgoda jak i akceptacja potrafią zmienić nas i nasz organizm.
Dlaczego warto mieć swoje “guilty pleasure”?
Filmiki z kotami na facebooku, czytanie opowiadań typu fan-fiction na Wattpadzie i oglądanie serialu “Przyjaciele” po raz 328 w swoim życiu… Kostka czekolady, mała popołudniowa kawa latte o której nikt nie wie i frytki. Warto mieć swoje guilty pleasure, czyli małe przyjemności o których nie wie cały świat.
Harry Potter znowu na stosie. Cofamy się do średniowiecza?
“SMS Z NIEBA” brzmi nowocześnie. To nazwa koszalińskiej Fundacji – inicjatywy ewangelizacyjnej, która funkcjonuje od 1 listopada 2016 roku. Wczoraj o fundacji zrobiło się głośno za sprawą kilku zdjęć i postu na facebooku. Otóż katoliccy duchowni związani z organizacją postanowili spalić “Harry’ego Pottera” na stosie.
Lubię czasem zrobić coś innego… O moim DIY
Ucieczka w kierunku manualnych prac jest odprężającą terapią dla mózgu, która poprawia zdrowie psychiczne i samopoczucie. Zadania, które stawiamy sobie wykonując małe DYI stawiają nasz mózg w sytuacji pełnej wyzwań.
Wiosenny detoks – o co w nim chodzi?
Wiosna to niełatwy moment dla naszego organizmu. Jesteśmy zmęczeni po zimie, z wytęsknieniem czekamy na każdy promień słońca i potrzebujemy zmian. Czy “wiosenny detoks” to chwilowa moda i mit, czy rzeczywiście nasze organizmy potrzebują oczyszczenia na wiosnę?
Po co komu strajk nauczycieli?
Związek Nauczycielstwa Polskiego zapowiedział strajk nauczycieli na 8 kwietnia 2019 roku – tuż przed egzaminami gimnazjalistów i ósmoklasistów. Media wyrokują “w ten sposób najwięcej stracą dzieci”, “nauczyciele szantażują”. A ja tak sobie myślę, że gdyby dzieci miałyby stracić to nauczyciele powinni na cały rok odejść od szkolnych tablic i szkolnych ławek…
Mam 14 lat i… Presja wielkiego wyboru
Powiedział mi czternastoletni kuzyn. Pomyślałam wtedy, że tak naprawdę to jesteśmy okropni dla młodych ludzi, a “presja wielkiego wyboru” jest bezlitosna.
Filmy o kobietach, które niczego się nie bały…
W każdej z tych historii kobiety nie odpuszczają nawet na chwilę. Postawione w skrajnych sytuacjach, zdeterminowane i zdolne – potrafią zawalczyć o sprawiedliwość… Oto filmy o kobietach, które chociaż nie noszą kostiumu superbohatera – to są równie nieustraszone.